Sida roogga looga saaro rinjiga

Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad samayso waa inaad isku daydo inaad gacanta ka saarto inta ugu badan ee rinjiga ah ee suurtogalka ah adigoo isticmaalaya xoqe, ama qalab la mid ah. Inta u dhaxaysa qaadasho kasta, xusuusnow inaad si buuxda u tirtirto aaladdaada ka hor inta aadan ku celcelin hawsha. Maskaxda ku hay in aad isku dayeyso in aad rinjiga ka saarto roogga, marka laga reebo in aad sii faafiso.

Marka xigta, qaado tuwaal warqad ah oo si tartiib ah - mar kale, ka taxaddar inaadan rinjiga sii faafin - isku day inaad iska tirtirto inta badan ee rinjiga ah ee aad kari karto.

Marka tan la sameeyo, waxaad u baahan doontaa inaad u gudubto adeegsiga ruuxa cad si aad kor ugu qaaddo wasakhda. Maadaama gloss -ku guud ahaan saliid ku salaysan yahay, waxaad u baahan doontaa inaad isticmaasho dareere si aad si fiican uga saarto. Ku nadiifi maro nadiif ah, ama gabal duudduuban jikada, oo leh xalka ruuxa cad oo si tartiib ah u tirtir aagga ay dhibaatadu saameysey. Kani waa inuu dabciyo rinjiga oo u sahlaa in kor loo qaado. Waxay u badan tahay inaad u baahan tahay maro badan, ama duub jikada, maxaa yeelay waxaad u baahan doontaa inaad ka taxadarto inaadan sii faafin rinjiga mar haddii uu rinji ka buuxo.

Markaad ka saarto rinjiga adigoo isticmaalaya ruux cad, isticmaal saabuun iyo biyo si aad u nadiifiso roogga. Waxaad kaloo isticmaali kartaa soodhaha dubista si aad u yarayso urta ruuxa cad.


Waqtiga dhejinta: Apr-03-2020